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              • 冥想術(shù)
              • 發(fā)布時間: 2021/6/2 點擊次數(shù):3529 
              • 在做冥想練習時,一定是在一個幽靜的環(huán)境,不受外界干擾的地方,最好每天在同一時間同一地點練習,這樣更容易集中注意力,練習時的姿勢一定是舒適的,可以長時間保穩(wěn)定不動且不疲倦的姿勢,練習前都要做幾個緩慢深長的呼吸,讓自己平靜下來,進入冥想狀態(tài)。 

                 由于各宗、各派、各乘、各部的要求和形式不同,瑜伽名目繁多,其中共同的有嚴持戒律、調(diào)息煉氣、凝神冥想等!惰べそ(jīng)》提出瑜伽有"八支行法"即八個部分:禁戒、持戒、坐勢、調(diào)息、制感、持攝、靜慮、三昧。 

                 佛教中有許多經(jīng)典,或涉論瑜伽,或?qū)Q需べ,使瑜伽成為佛教修煉方法的組成部分之一。而瑜伽術(shù)的最終深意,就是"冥想"。它將自己的愿望、愛、希望,都集中在同一法則之下而進行深層的冥想。

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